Güneş terimi sağlık-ilkbahar ekinoksu

Tarım atasözünde bir söz vardır: "Buğday ilkbahar ekinoksunda yükselir ve her anı bin dolar değerindedir".Bize baharı sevmemizi hatırlatır, yılın planı ilkbahardadır ve ancak ilkbaharda ekersek sonbaharda biçebiliriz.

Bugünün bahar ekinoksu

Bahar ekinoksunu yedikten sonra, bir gün uzar, bu sadece eski çiftçilerin doğa yasalarını anladığını ve önemsediğini göstermekle kalmaz, aynı zamanda eski çiftçilerin değerlerini ve tutumlarını da yansıtır.Eski tarım toplumunda ilkbahar önemli bir tarım mevsimiydi ve "ilkbahar ekinoksunu yedikten sonra bir gün uzar" sözü çiftçilerin çalışma ruhunu ve iradesini sembolize ederdi.Çiftçilik yaparak, ekinleri sulayarak, baharın ellerine geçen tek fırsatı yakalamaya çalışırlar ve bir an önce hasat yapıp zengin bir hayat sürmeye çalışırlar.Aynı zamanda çalkantılı ve meşakkatli tarımsal üretimde zamanlamayı, ortamı ve diğer faktörleri de doğru kavramamız gerekiyor.Bu nedenle, "ilkbahar ekinoksunu yedikten sonra bir gün daha uzundur" ifadesi, kişinin ilerlemek için çabalaması, fırsatı yakalaması ve ilerlemeyi sürdürmesi gereken yaşam değerlerini de temsil eder.

Bu atasözü aynı zamanda zengin bir kültürel çağrışım ve yaşam felsefesi içermektedir.Antik kültürde birçok şiir ve geleneksel hikaye de zamanı kullanmanın önemini vurgulamıştır.Örneğin, Kuzey Song Hanedanlığı'nda bir şair olan Su Shi, "Ay Ne Zaman Su Melodisi Başında" adlı eserinde "insanların sevinçleri ve kederleri olur ve ayın iniş ve çıkışlarla dolu olduğunu, ki bu zordur" diye yazmıştır. eski çağlarda tamamlamak için".Şiirleri insanlara zamana değer vermeleri ve fırsatları değerlendirmeleri gerektiğini hatırlatır.Mutlu da olsa üzgün de olsalar “sahilleri sevmeyi” öğrenmeliler."İlkbahar ekinoksunu yedikten sonra bir gün uzar" sözü de benzer bir yaşam felsefesini aktarır.Eskiler, zamanın bir nehirde akan bir balık gibi olduğunu, ustalaşması zor ve geri dönüşü olmayan bir şey olduğunu düşünüyorlardı.Bu nedenle, yalnızca çok çalışarak ve zamanda öncülük ederek sonsuz yaşam değeri elde edebiliriz.

Bahar ekinoksu gece ve gündüz eşit olarak bölündüğü ve yin ve yang eşit olarak bölündüğü için, bu zamandaki güneş terimleri yin ve yang dengesi ile karakterize edilir.Bu nedenle sağlık hizmetleri de bu dönemde güneş terimlerinin özelliklerine uygun olmalı ve "huzuru" vurgulamak, uyumu en önemli olarak kabul etmek ve süreyi barış olarak kabul etmek gerekir.

İlkbaharda çok az yağmur yağan kuzey bölgelerinde, bahar ekinoksunda bahar kuraklığına direnmek hala önemli bir tarımsal faaliyettir.Buralarda bahar sulamasına, su tasarrufuna, derz gübresine dikkat edilmeli, bahar kuraklığına ve don zararına karşı hazırlıklar güçlendirilmelidir.İlkbaharda, hava ısındığında, özellikle Yangtze Nehri'nin güneyinde ve Yangtze Nehri boyunca soğuk hava sık sık istila eder.Kuzeydeki soğuk hava, güneyden gelen ılık ve nemli hava akışıyla buluşarak ilkbaharda sürekli yağmurlu günlere neden olur ve bu da sıcaklığı açıkça düşürür ve böylece insanların genellikle "ilkbahar sonu soğuğu" dediği durumu oluşturur.Bu dönemde mevsim değişikliklerine göre kıyafetleri uygun şekilde artırmak veya azaltmak, sıcak tutmaya özen göstermek gerekir.

İlkbahar ekinoksunda, Çin'de kadınların ve çocukların uçurtma uçurmak için yarıştığı bir gelenek vardır.Bahar ekinoksundan sonra insanlar birbiri ardına gezmeye çıkmaya başladı.Uçurtma uçurmak, açık hava etkinliklerinde önemli bir öğedir.Antik çağda ilkbahar ekinoksunda çiçek içme geleneği de vardı.Bu günde kadın, erkek, çocuk her yaştan insan çiçek açardı.Uçurtmalar eski zamanlarda "harrier" ve "kite" olarak adlandırılıyordu ve her ikisi de kartal yırtıcı kuşlardı.Eski zamanlarda çoğu uçurtma, kartal şeklinde ipek veya kağıttan yapılmıştır, bu nedenle uçurtmalara "kağıt harrier" ve "kağıt uçurtma" da denirdi.Daha sonra uçurtmalar farklı şekillere sahip oldu ve çoğu ilkbaharda uçuyordu.

İlkbahar ekinoksunda ve bilimsel sağlığın korunmasında benden başlayarak;

İlkbahar ekinoksunda geç saatlere kadar yaşamak, erken yatmak.

İlkbahar ekinoksundan sonra günler uzamaya ve geceler kısalmaya başlar.Kışın yakınsayıp saklandıktan sonra, insan vücudunun yang'ı ilkbaharda yayılmaya ve farklılaşmaya başlar.

Bu yukarı doğru yang ısısı qi, her şeyin büyümesini ve gelişmesini destekler.

Uykulu hissediyorsanız, yorgunluğu gidermek için biraz kestirebilirsiniz.

İlkbahar ekinoksu diyeti tatlı ve daha az ekşi olmalıdır.

İlkbaharda diyet sonrası bakımın genel prensibi hafifliğe öncelik vermek, tatlı ve ekşi olmaktır.

İlkbaharda karaciğer qi güçlüdür, öfke zayıftır ve dalak eksikliğinin yorgunluk ve uzuv zayıflığına neden olması kolaydır.

Bu sırada süt ve fasulye ürünleri gibi tatlı ve dalak besleyici yiyecekler daha fazla yiyin;Fasulye filizi ve gündüz zambağı gibi mevsim sebzeleri yemek, dalak ve midenin qi'sini artırabilir.Muşmula, yer fıstığı, hünnap, longan gibi karaciğeri ve böbreği besleyen ürünler ile kiraz, çilek gibi meyveler daha çok yenebilir.Ancak koyun eti, köpek eti, deniz balıkları, karides ve yengeç gibi asitli besinler mümkün olduğunca az tüketilmelidir.

İlkbahar ekinoksunda açık havada egzersiz yapılması tavsiye edilir.

Bahar, zindelik için iyi bir zaman olan parlak ve bereketlidir.

Yürüyüş ve dağ tırmanışına ek olarak, bu zamanlarda egzersiz yapmak, yürümek, dans etmek ve Tai Ji Chuan oynamak gibi açık hava etkinliklerine sık sık gitmek en iyisidir.

Açık hava egzersizi, insan vücudunun kan akışını sorunsuz hale getirebilir, eskiden kurtulup yeniyi özümseyebilir ve formda kalabilir.Egzersiz sırasında temiz hava solumak karaciğer qi'sinin salınmasına da faydalıdır ve karaciğerin korunmasında ve beslenmesinde rol oynar.

Bahar ekinoksu sağlık kapıları ve pencereleri daha açıktır.

İlkbaharda daha fazla kapı ve pencere açılmalıdır, böylece içeriye daha fazla güneş ışığı yayılabilir, bu da havayı taze tutabilir ve sterilize edebilir.Odayı sık sık temizlemek ve karanlık köşelerdeki kiri temizlemek bakterileri öldürebilir ve hava kirliliğini azaltabilir.Çin'in güneyindeki yağmur mevsiminde, dezenfeksiyon ve nem alma için pelin yapraklarıyla iç mekanlarda sigara içmek isteyebilirsiniz.